Dicas valiosas para você transformar o banho em um delicado ritual, capaz de revigorar o corpo e a alma:
* Prepare o ambiente. Coloque uma música para tocar e espalhe velas pelo banheiro para dar um clima aconchegante. Garanta a temperatura agradável do local. No inverno, é aconselhável ligar um aquecedor minutos antes do banho
*Banhos mornos com aromas como lavanda, de imersão têm efeito calmante. São recomendados para combater a insônia e ansiedade.
* Duchas de água fria, fortes e rápidas aceleram a circulação e ajudam a tonificar a pele.
* Banhos de temperatura alternada melhoram a circulação, tonificam a pele e energizam. O ideal é intercalar jatos de água quente à ducha fria por apenas alguns segundos. Termine com um banho frio para conferir efeito estimulante.
* Faça do banho programado um a acontecimento especial. Procure usar produtos que você não costuma usar no dia-a-dia. Sua memória ficará atiçada com aromas que te fazem bem.
* Procure tomar o banho em uma hora tranqüila, para depois poder deitar e descansar.
* Prepare o ambiente. Coloque uma música para tocar e espalhe velas pelo banheiro para dar um clima aconchegante. Garanta a temperatura agradável do local. No inverno, é aconselhável ligar um aquecedor minutos antes do banho
*Banhos mornos com aromas como lavanda, de imersão têm efeito calmante. São recomendados para combater a insônia e ansiedade.
* Duchas de água fria, fortes e rápidas aceleram a circulação e ajudam a tonificar a pele.
* Banhos de temperatura alternada melhoram a circulação, tonificam a pele e energizam. O ideal é intercalar jatos de água quente à ducha fria por apenas alguns segundos. Termine com um banho frio para conferir efeito estimulante.
* Faça do banho programado um a acontecimento especial. Procure usar produtos que você não costuma usar no dia-a-dia. Sua memória ficará atiçada com aromas que te fazem bem.
* Procure tomar o banho em uma hora tranqüila, para depois poder deitar e descansar.
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